臂力器30kg40kg50公斤20/60KG臂力棒握力棒男士胸肌健身臂力器材
| 名称 | 臂力器 |
| 颜色 | 黑 |
| 产品 规格 |
30-60公斤 30kg-60cm 30kg-63cm 40kg-65cm 60kg-66.5cm |
| 快递 | 默认汇通 申通 韵达快运 |
| 特别说明 | 亲在购买此宝贝的时候请特别注意一下产品规格 |
| 发货 | 快递默认当天3点前拍下付款当天发货，3点后隔日发 物流24小时之内 |
| 重量 | 30kg40kg50kg60kg重量1.1-1.9公斤 |
注意事项：
1.请在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象。
2.请选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。
3.使用时，将臂力器手柄上的安全带套在手腕上。
4.使用时，应选择相对宽敞的场地锻炼，以免脱手伤人。
5.建议12岁以下的儿童不要使用臂力器。
臂力器功能：锻炼肩部、手臂和背部肌肉，使身体更健康强壮
使用方法：
1．两臂弯曲，在颈后用力弯曲弹簧。
2．两臂向前，向上弯曲弹簧，然后放松。
3．两臂向胸前靠拢，弯曲弹簧，然后伸直，慢慢放松。
4．站立，两脚分开，右肘弯曲，用左手弯曲弹簧，然后左肘弯曲，用右手弯曲弹簧。
5．两臂向身后，紧握弹簧，然后向下伸直逐渐弯曲。
