宁波的北仑区位于浙江省陆地的最东端，中国海岸线中枢，是中国重点沿海港口城市之一。北仑属亚热带季风气候，面临东海，气候温和湿润，四季分明，无霜期长，雨量充沛。
女排姑娘来到北仑的两周时间，几乎每天都能遇到雨水天气，室内非常容易潮湿，训练场地也会显得很湿滑，于是场馆里必须开启强力空调，一是为了保持地面干燥，二也是为了保证室内的凉爽，给积极训练的女排姑娘降降温。
刚来到北仑回归队伍训练的王云蕗这几天状态不错，不过据她自己说，她还有美国的时差感，有时白天睡不醒，有些疲惫的感觉。另外，刚从云南的高原下来，一直有点“高原反应”。但是，她的训练可是毫不松懈，周六上午训练还不到2小时的时候，因为汗水浸透的原因，她已经换了两件训练服了，一上午训练结束已经是下午1点了，她这一上午已经换了3件训练服了，三件全部湿透。走去午餐的路上，李静开玩笑说，“你这身体有点虚啊！哈哈”。王云蕗自己则回复说： “我这是比较爱出汗的体质，才不虚呢！”
防守练习时，姑娘们不时有倒地救球的动作，大家都很投入，因此每一位队员身上的汗水都清晰可见，一倒地就是一片湿漉漉，于是大家轮换着擦地板，汗水大片，不好擦拭，梦洁干脆把酒店准备的擦地浴巾缠在了拖把上面，于是大家就看到了巨型拖把在场地间飞奔。她自己也不禁笑了出来，“这大拖把真给力啊！”
每个进入场地的人都能感受到强大的低温空调的存在，空调的温度已经不能再低了，但是姑娘们的训练热情丝毫不减。每个早上都有人申请加入“加班小组”，包导等几位教练也是不辞辛苦，每天提早到达训练场为队员们指导基础动作，发球一个接着一个从不说一声辛苦。
希望每个人都能感受到这份热情，这也是女排精神的切实体现。周日的你，是否还在睡懒觉呢？女排姑娘又开始周日加班训练了，听！这一声声的“加油！”