21日，第七届世界军人运动会(以下简称“军运会”)迎来开幕后的第3个比赛日，共产生37枚金牌，中国代表团当日再夺其中16金，仍然在赛会奖牌榜上强势领跑。
射击类项目当日从早间便展开角逐，女子飞碟多向个人经过连续两天的资格赛比拼，共有3名中国选手进入下午的决赛，最终，李清念50发43中摘金，邓维赟获得铜牌。此外，男、女飞碟多向团体决赛，中国军团再添两金扩大战果。
女子25米手枪团体比赛，中国八一射击队也有斩获，张梦圆、熊亚瑄、林月美合力打出1742环，以3环的微弱优势力压韩国队一举夺魁。至此，中国军团在本届军运会射击项目中已取得5金2铜的成绩单。
水上救生项目当日继续在武汉五环体育中心进行，中国解放军代表团延续一枝独秀的精彩表现，再揽3金2银。其中，女子100米混合救生项目中，中国选手吴惠敏以1分9秒97夺得金牌，队友包雪怡紧随其后以1分10秒89摘银。
此外，男子100米混合救生同样传来捷报，凌华男以1分02秒13勇夺金牌。女子4×25米运送假人接力稍晚进行，由胡一帆、吴惠敏、戴晓蝶、包雪怡组成的中国队以1分19秒02称霸决赛泳道。值得一提的是，以上3金均以打破国际军事体育理事会纪录成绩取得。
游泳赛场，继前两日各摘6金、打破多项纪录后，中国军团的高光时刻还在继续。第三比赛日的9项决赛争夺中，中国健儿共拿下7金4银1铜，另外还打破了5项赛事纪录。
女子100米自由泳决赛中，杨浚瑄以53秒93夺魁，朱梦惠以53秒98位列次席。女子100米仰泳决赛，陈洁以1分0秒14笑傲泳道，亚军被队友柳雅欣获得。女子1500米自由泳的亚洲纪录保持者王简嘉禾，在该项目上以15分57秒50摘得个人在本届军运会上的第三金。此外，张雨涵在200米蝶泳赛场游出2分10秒68夺冠，张雨霏摘铜。
男子方面，季新杰与汪顺也贡献出彩表现，分别以1分46秒54和4分10秒13的成绩获得200米自由泳和400米个人混合泳冠军。男女4×100米自由泳接力决赛将现场气氛推向顶峰，第6道出发的中国队派出了季新杰、何峻毅、朱梦惠和杨浚瑄的组合，最终，4人齐力以3分26秒04折桂，让国歌再次奏响在场馆上空。
本届军运会，竞技体操项目首次被纳入竞赛大项，共设8枚金牌，有来自亚美尼亚、巴西、中国、朝鲜、印度及越南6支队伍27名运动员参赛。21日，竞技体操全面拉开战幕，在当晚进行的男子个人全能决赛中，肖若腾以86.265分为中国队取下开门红，邓书弟84.432分获得一枚银牌。
乒乓球赛场也于当日决出首金，世界冠军樊振东领衔的中国男团以3:1击败朝鲜，问鼎冠军。在以两个3:1先取2分后，第三个出场的周凯以2:3的局分不敌对手，随后樊振东再度登场，干净利落完成横扫，将金牌收入囊中。
三大球方面，中国各条战线保持高歌猛进的冲锋姿态。夺冠大热门中国八一女排再进一步，半决赛中以3:0兵不血刃力克德国，三局比分分别为25:12、25:8与25:9。22日晚，八一女排将和巴西女排一较高下，争夺本届军运会冠军。
女足方面，中国队4:0轻取美国，小组赛三战全胜以头名身份晋级半决赛，3天之后，姑娘们将与巴西女足争夺一张决赛门票。另一片赛场上，中国八一女篮同样取得一场脆胜，以119:71攻克美国女篮，以三连胜开局，高居小组第一。(完)