“科学健身18法”由国家体育总局体育科学研究院所创编，分为18个针对肩颈部、腰部和下肢关节以及肌肉科学运动的小妙招。此法简单易学，并适宜各类人群，不受场地和环境所限制，从而达到科学健身和预防损伤的功效。现在，“科学健身18法”的全部动作分解已新鲜出炉，喜欢运动的你还在等什么，还不赶紧学起来~
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