转身，摘泳镜，然后就是标志性的怒吼，挥拳击打水面，好似心中有无数情绪需要释放。当孙杨23日以巨大优势赢得男子400米自由泳冠军，他说这是对教练付出的最好回报，是为中国队实现的“开门红”。
布达佩斯当地时间17时32分，本届国际泳联世锦赛的第一场游泳决赛开始。第五道出发的孙杨半程过后逐渐甩开对手，游过300米之后他已经自信三连冠到手。3分41秒38，孙杨将自己4月份游出的今年世界最好成绩又缩短了0.78秒，将奥运会时力压自己夺冠的澳大利亚选手霍顿甩开2秒有余。
“今天自己尽了全力，也算憋了一口气，发挥出了应有水平，对得起郑坤良以及丹尼斯教练的栽培，”孙杨在混合区的开场白，就献给了陪伴在他左右的教练。
又一次，孙杨在大赛前把自己练到苦不堪言。“看我身上贴了很多胶布吧，因为身上肌肉特别疼。前一段练得太累了，肌肉太累、太疼了”。手臂特别疼怎么办？“赛前让医生尽量给我搓麻一点，就是不去想它吧，结果一跳下去手还有点抽筋了”。
不止一次，孙杨因为训练太拼命以至于在比赛中身体状况不佳。“这次世锦赛前又练哭了，”孙杨也调侃起自己。为什么要把自己逼到极限？孙杨的答案“换位思考”透露出他的成熟。
“每一次赛前我只是希望完成教练的要求和强度。教练以及陪我训练的运动员都付出很多。我训练时教练完全不坐着，我游7000米，他们就在岸上一直走。其实我会有感触，会换位思考”。
孙杨透露，赛前在香港训练时，他曾经有过练到一半想走人的冲动，“但后来想想还是要尊重教练员，考虑他们的感受。而当我坚持下来，顶下来了，就会更上一个台阶，一个层次”。
除了感恩教练，26岁的孙杨也没有忘记自己中国泳军队长的身份。“今天拿到金牌就是对自己辛苦努力付出的回报，但拿到了不光是我自己的荣誉，是给我们中国队开了一个好头。我们这一批人总要离开，希望更多人站出来”。
尽管自言出道泳坛10多年，现在已经算老将了，但孙杨丝毫没有激流勇退的打算。当有记者问他是否想过要挑战德国人比德尔曼2009年身穿“鲨鱼皮”创造的3分40秒07的世界纪录，他说：“这是个非常伟大的纪录，当然想去冲击，我会和教练配合，寻求一种更适合自己的方式，希望在尽量短的时间内冲击。”
虽然依旧爱哭，但现在的孙杨愈发展现大将风采。他对自己有清醒的认识“有身体、有天赋”，但他更加清楚：“后天还需要努力，克服各种困难。”
“奥运会之后我有一段休整，然后又投入训练，非常辛苦。奥运之后一年对我来说没有太多放松自己，付出了更多努力，就是希望证明自己，”孙杨说。
24日一早，孙杨又将出现在200米自由泳预赛中。里约奥运会上，他是这个项目的冠军。