运动汇丨晨起前做3个动作帮你唤醒一天精气神

2024-04-07 人民网40

导读

据北京体育大学运动医学与康复学院教师李雪梅博士介绍，早晨起床前，简单的身体动作不仅会唤醒你的肌肉并刺激血液流动，还会提高身体的柔韧性，对一天的精神状态提升都有很大的帮助。栏目支持：北京体育大学运动医学

据北京体育大学运动医学与康复学院教师李雪梅博士介绍，早晨起床前，简单的身体动作不仅会唤醒你的肌肉并刺激血液流动，还会提高身体的柔韧性，对一天的精神状态提升都有很大的帮助。

栏目支持：北京体育大学运动医学与康复学院

本期理论及技术指导：北京体育大学运动医学与康复学院教师李雪梅博士

(文/小编)

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