学习打网球，也符合一万小时理论
其实我在学小提琴的时候也是用这种方法。
在《刻意练习》这本书之前，有一本书叫做《一万小时天才理论》，也就是说你要学会一样技能，那么你要练习到足够1万小时就可以了。然后 《刻意练习》练习的就是说你要针对一些特别的内容进行加强练习，然后呢，他效果会更好一些，刻意练习算是针对1万小时理论一个提升吧。
任何一个人，如果认真学习了某一项技能，比如说一项运动，或者是某一项器乐，那么对这个一万小时理论都会有深刻的体会。
比如说学习网球，我们按照之前讲的方法让教练教10节课，然后找到一起练球的小伙伴。学会了基本的动作，那么后面，你就需要和小伙伴们一起练习，然后找高手给我们指导，然后继续练习，接着再接受指导。甚至说你对自己的技术要求更高的话，那就找个水平更高的教练来指导。
你在不断的找一些水平比你高一点的小伙伴进行练习，随着练习时间的增长，那么你的水平肯定会提升的。
那这就是1万小时理论的作用，就是说刚开始我不要太着急，你只要把练习的时间用够了，然后再加上自己的思考，你总会有进步，有提升。
有了这种思路，后来我就想自己学小提琴。当时先去找了一个老师，报了个班。总共跟老师学了两年吧，每周上一节课，每次上完课之后呢，那我就每天抽出两个时间来练习，就在中午下班后的15分钟和下午下班之后的15分钟是我练琴的时间。
如果说晚上有时间的话，我就晚上再练个半个小时。其实每周，经过这样的练习，基本上可以把本周教的内容给差不多学会吧。然后呢就按照这个进程每周上一次课，然后自己练习，差不多练习了两年，就没有再去报班了。这个时候基本上简单的技法都已经会了，剩下就靠自己的练习了。
我们在学习新技能的时候，按照下面的清单来执行就可以了。
一、确定好学习目标。
二、安排好每周和每天需要练习多长时间。
三、具体是哪个时间段用来练习。
四、按照计划好的时间持续练习，每次提高一点点难度。
五、练习到足够的时间。
在你最开始的时候不要急着去证明自己有多厉害、自己多有天分，我们需要做的就是说按部就班的按照计划，把自己的练习的时间做的足够长，那么你总会有收获。按照这种方法，在任何年龄段你想学一项技能都是可以的，比如说学一项运动、学一项器乐，或者是学一门新的语言。
