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新手必备!羽毛球技巧之如何快速入门

   2023-05-10 网易号7340
导读

想要快速学习羽毛球,那首先要了解羽毛球技巧,才可以快速入门打好羽毛球!1、练习前要做好准备活动,否则很容易受伤2、要养成正确、灵活多变(正、反手)的握拍方法,坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”3、练每项手

想要快速学习羽毛球,那首先要了解羽毛球技巧,才可以快速入门打好羽毛球!


1、练习前要做好准备活动,否则很容易受伤


2、要养成正确、灵活多变(正、反手)的握拍方法,坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”


3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法,这样才能强化技术


4、刚开始练后场球的时候先不要在场地内练(因为那时肯定打不到球或球托),而是要先练吊线球——把球用绳子系在你握拍手伸直的高度,然后反复练习原地的高球,直到有一定的手感




5、无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习,从多球到一个球.移动的时候一定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地,因为打羽毛球是不断移动的过程。而且打完一个球一般都要回到中心位置,这就需要前脚掌的蹬地和前跨。否则时间慢了就来不及了再到组合技术。


 
(文/小编)
 
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