2021中国国家羽毛球队队内对抗赛在海南陵水基地拉开战幕，国羽各单项主力悉数登场，这是国羽近5个月后再次组织队内热身赛。比赛分为半决赛和决赛，半决赛里混双名将黄鸭组合王懿律/黄东萍爆冷以两个19-21输给新组合欧烜屹/陈清晨，而陈清晨与贾一凡的女双组合半决赛1-2输给郑雨/李汶妹。混双决赛世界排名第一的郑思维/黄雅琼夺冠，女单决赛何冰娇2-1逆转战胜陈雨菲。
男单方面世界排名第6的谌龙，以及世界排名第11位的说石宇奇没有参赛。陆光祖在决赛里以两个21-16战胜翁泓阳夺冠。男单季军争夺战，李诗沣以21-17、20-22、21-13战胜顾俊峰。
女单决赛在世界排名第二的陈雨菲和世界排名第9的何冰娇之间进行，半决赛苦战三局赢了王祉怡的何冰娇，决赛在16-21输掉第一局的情况下，以21-16、21-15逆转取胜夺冠。王祉怡在季军争夺战里以21-11、21-14战胜张艺曼。
国羽男双世界排名第6的双塔组合李俊慧/刘雨辰，半决赛1-2输给韩呈恺/周昊东，季军争夺战以11-21、20-22输给何济霆/谭强。韩呈恺/周昊东在男双决赛里以16-21、22-20、14-21战胜刘成/黄凯祥。
贾一凡最近身体情况不好，女双半决赛世界排名第三的陈清晨/贾一凡1-2输给郑雨/李汶妹，季军争夺战陈清晨/贾一凡21-17、21-18胜刘玄炫/夏玉婷。女双决赛，世界排名第7的杜玥/李茵晖以22-20、21-18战胜郑雨/李汶妹夺冠。
混双半决赛，新组合欧烜屹/陈清晨以两个21-19赢了王懿律/黄东萍，世界排名第三的王懿律/黄东萍在季军争夺战里以两个21-14战胜冯彦哲/杜玥。混双世界排名第一的郑思维/黄雅琼以21-9、21-18战胜欧烜屹/陈清晨夺冠。
这次国羽队内热身赛，国羽男双的疲软和女单何冰娇的状态回升是最大的特色。近5个月没有正式比赛，对国羽将士的状态影响还是比较大。从目前的情况看，今年的东京奥运会国羽与世界诸强巅峰对决，主要还是靠混双、女双以及女单。（Red）
国羽热身赛决赛战况：
女双：杜玥/李茵晖22-20、21-18郑雨/李汶妹
男双：韩呈恺/周昊东16-21、22-20、14-21刘成/黄凯祥
女单：陈雨菲21-16、16-21、15-21何冰娇
混双：郑思维/黄雅琼21-9、21-18欧烜屹/陈清晨
