3月3日，2024万峰林马拉松起终点兴义市中心桔山广场，在贵州省体育局“体质测试黔中行”三个白顶帐篷前，参与当日马拉松的选手和闻讯而来的群众聚集于此，通过一系列的测试，促进他们积极参与运动，养成良好的锻炼习惯。
据介绍，体质测试黔中行这项活动已经在全省持续进行多年，当各地有体育赛事或全民健身活动等人流量较大时，贵州省体育科学研究所会带着设备和专家在现场为群众进行免费体质测试和运动健康科普宣传。
反应能力测试
体质测试助推全民健身
“请问这个握力测试怎么做？”“体脂肪测量仪是测什么的？”握力器、纵跳测试、反应测试、肺活量等各项设备前排起了长队，参与热情极高。记者了解到，贵州省体育科学研究所一行13人，携带整套设备现场为群众和选手进行体质测试并出具运动处方，指导如何正确开展运动。
“该项行动我们一直在进行，目前已经在全省近40个区（县）开展过，每年近10场。”贵州省体育科学研究所国民体质监测研究室负责人谢鹏飞向记者介绍，运动与健康息息相关，但是很多群众在进行体育运动时并不了解自己的身体运动能力。
“参与者通过多个项目的检测，提取身体数据并进行打分，由系统出具运动处方，指导测试者科学地进行运动。”谢鹏飞介绍，例如肺活量，体现了心肺功能的其中一个指标；纵跳的高度体现爆发力；单脚闭眼站立则反映平衡能力。
“体质测试黔中行”志愿服务项目由贵州省体育局主办，贵州省体育科学研究所组织实施，于2018年开始陆续在全省开展，旨在推广全民健身，把科学健身理念、科学健身方法传达给广大群众，倡导健康文明生活方式，提高全民健康素养。
服务形式包含体质测试与评价、健身科普知识宣讲、科学健身指导等，运用国民体质监测设备对受试者身体形态、身体机能、身体素质进行监测和评估，由专家对个人测试报告进行分析讲解，并提出有针对性的科学健身及健康饮食建议。
参与积极性高
运动处方指导科学健身
记者体验了体质测试的整个过程，完成全部项目大概需要半小时。先领取一个表格登记姓名、性别、年龄，再依次完成各项测试，在表格上记录数据，最后体科所的工作人员会将数据录入系统，自动生成并打印《国民体质综合评价报告》和运动处方。
这个过程像是“做游戏”。反应测试是“打地鼠”；纵跳测试是“原地跳高”；单脚闭眼站立是“金鸡独立”等。一圈“游戏”做下来，就可以神奇般获知自己的综合体质状况。
根据系统出具的《国民体质综合评价报告》和运动处方，贵州省体育科学研究所的专家再根据每个人的工作、运动习惯、病史等综合情况，进行更为针对性的饮食和运动指导。
马拉松跑步健康跑组别结束最早，很多选手都前来了解自己的身体素质。其中一位51岁的大叔结束测试后现场拍照就要分享给自己的朋友，因为十分热爱运动，他的《国民体质综合评价报告》显示其有很优秀的运动能力。
24岁的郎文则相反，拿着报告多少有些叹气。她的职业是教师，平时少有时间运动，测试结果勉强合格。“很受打击，没想到年纪轻轻身体就不够健康，我和一位70多岁的大叔前后做完，他的分数比我高出很多。”郎文说还需要在各方面进行提升，就先从与学生们一起做课间操开始。
闭眼单脚站立、仰卧起坐、选择反应时、身高体重指数、肺活量、坐位体前屈、握力、纵跳等测试项目，虽然单独看并不起眼，但是各项数据汇总在一起，可以综合反映出人体的身体素质。掌握身体实时状况，对于人们健康运动，快乐生活具有重要意义。
国民体质综合评价报告（部分）
★综合评价
您的综合评分为33分，根据国民体质成年人甲组（20-39岁）测定标准，您的综合评级为良好，雷达图显示您的体质状况不均衡，尤其值得关注的是坐位体前屈，选择反应时，握力项目评分相对较低，应引起您的重视，同时您的闭眼单脚站立，身高体重指数项目评分相对较高，希望您继续保持，根据您的体质状况，我们建议您采用以提高柔韧性为主的锻炼方案，通过适度的锻炼，达到增强体质，促进健康水平的目的。
