2022年是备战2024年巴黎奥运会关键之年，也是备战2025年粤港澳全运会和2026年米兰冬奥会的起步之年。今年夏训从6月中旬开始，至9月底结束，共约100天。在这个夏天，上海体育健儿将用汗水挥洒青春，用拼搏诠释梦想，守初心·拼今朝·竞未来！
这一期，让我们一起走进上海市马术运动管理中心，走近这群可敬可爱的上海体育人，直击热血夏训。
挺拔的身姿，健美的体型……在位于金山朱泾的上海市马术运动管理中心，顶着酷暑训练的运动员是天然主角；或腾空飞跃、或舞步轻盈的马匹，同样也是飞舞的精灵；他们以人马合一的汗与爱，成就了一支不断跨越向前的上海“骑士团”。
爱马胜过了爱自己
马术运动中，骑手不仅扮演着运动员的身份，也是赛马的领航员，是马儿的伙伴和朋友。今年的很多赛事或取消或延期，上海马术队总教练陆炜感慨，运动员和教练员惯常以比赛倒计时来安排周期训练计划，以大周期和小周期训练段来调整马匹最佳竞技状态，“今年上半年以来，因为疫情，比赛时间的不确定性使我们没办法依据倒计时制定精确的周期训练计划，但是刚好可以利用这段时间狠抓基本功，补短板，抓好每一个基本的细节。”
这样的变化，让运动员和自己的爱马有了更多朝夕相伴的时光。“我的爱马叫大头，年纪较大，有积累较多的运动损伤，前段时间又受了点小伤。上午训练完，我会帮它洗澡、冲凉，下午再陪它出来吃吃草。”上海马术队的老将许新已经征战了六届全运会，是去年陕西全运会的冠军得主，他说，经常陪伴的这段日子，“大头”总是以点头表达兴奋，“明显感觉到它更有安全感，我也经常给它带一些胡萝卜和西瓜皮。”
今年的这个夏天，接近40℃的高温天偏多。上海马术队不断调整训练安排，保证马匹高温训练低强度，低负荷，常健行。几乎每一堂训练课，上海马术运动管理中心主任程克强以及教练团队、兽医、队医都在场边，眼睛紧盯着每一匹战马。
“上海马术队人均只有一至二匹主力马，由于马匹们不会说话，所以不会在伤病发生前提前预警，一旦出现跛行就已经有一定损伤了，所以，对马匹伤病的预防需要我们整个团队更加精准的观察和监控。”陆炜说，上海的天气闷热潮湿，今年的高温天又特别多，湿度大、气压低，对马匹的消耗非常非常大，“我们必须根据马匹当天的身体情况来调整训练负荷，并根据马匹的体重、运动量以及出汗情况，及时补充电解质、矿物质和微量元素，来维护马匹的福利和健康，保证训练的质量。
“大叔级”的骑手也要抓坐姿
虽然训练场地装有顶棚，但还是如蒸笼一般。据了解，相比于天气预报的温度，马场地面的沙石温度会再提升5-10℃。上海马术运动管理中心的马厩都安装了空调，是上海唯一一家全空调马厩的马场。同时，运动员每天都要测量马匹的体温、检查马匹进食情况和马厩排风状况，上午每一堂训练课结束，运动员和饲养员会立即对马匹进行冷水降温，并及时打开马厩的空调，帮助马儿及时散热，使它们得以休息与缓冲。
据了解，上海马术队还与上海大学和复旦大学合作开设了相关课题，希望以更加精准的仪器和数据，对马匹的脑电、肌电、心电、新陈代谢的规律进行监控。
“我们的运动员也会每一个月进行一次测试，希望通过量化的指标，把训练参赛系统建立起来。相当于我们在开一家百年老店，现在要把秘方找出来。”程克强说。
去年的全运会上，上海马术队取得了1金1银3铜的不俗战绩。但夏训起始的6月到7月，常常可以看到上海队的队员，都是在进行基本的平地训练。正是因为这样的要求和作风，49岁、参加了八届全运会的张滨，43岁、参加了六届全运会的许新同样在狠抓坐姿等基本动作。
“运动界常说，走下领奖台，一切从零开始。对我们来说，更是如此，因为人和马的配合不一定是在顶峰，甚至还会换马，更是意味着一切从头开始。”程克强介绍，全运会结束后，上海马术运动管理中心从去年冬训开始就狠抓基本功，基本理论要形成，基本概念要清晰，基本技术要规范，基本姿态要正确，“我们国家的优秀骑手华天加盟了我们上海队，当时我们也聊过，他也说，很正常，基本功是一个永恒的话题。况且，我们国家的马术运动起步较晚，很多运动员并不是从小开始训练，很多基本技术需要完善。”
大有可期的美好未来
去年的全运会上，上海马术队都采取“以老带新”的策略——盛装舞步团体赛是“一老带三新”，三项赛和场地障碍团体赛都是“三老带一新”。“下一届全运会，我希望我们新老比例是50对50。再后面的全运会，我们就要慢慢用新的。”但程克强说，这也不是绝对而言，上海采取的是积分选拔制，优者上，劣者下，新老运动员机会均等。
程克强对新人的信心来自于上海马术运动不断发展的基础。他介绍，上一届市运会，上海注册青少年运动员是217个，今年注册的青少年运动员是671个。往届，市运会两天就能比完，今年的赛程已确定将延伸至8天，其中，盛装舞步6天，场地障碍赛2天。
“我们上海马术起步于1997年，也就是上海举办八运会的时候。以前，我们总认为中国马术离世界很远，关起门来训练就可以。其实不然，我们国家正在推行全运会与奥运会关联的计分办法和赛制策略，我们新周期的思想就是奥运带动全运，这一拨的青少年，20多岁就要走向世界。”程克强说。
他表示，马术运动在上海的定位是都市型运动，这些年，发展比较迅速，特别是过去找别人退役马参赛的盛装舞步，受到不少家长和青少年的欢迎，“优雅、海派、美，有文化，有气质。而且，我们签约了华天、饶嘉怡、朱美美等国际化骑手，支持运动员海外训练，以此带动更多运动员到国外训练，提升上海马术的整体水平。”
