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25岁“健康达人”尿酸值突然飙升,医生了解得知,是它在捣鬼

   2020-07-24 8500
导读

导语:现在注重健康的年轻人越来越多,这些人也都选择走到健身房。25岁的阿强也特别喜欢健身,为了能够练出一身肌肉,他对饮食非

    导语:现在注重健康的年轻人越来越多,这些人也都选择走到健身房。25岁的阿强也特别喜欢健身,为了能够练出一身肌肉,他对饮食非常注意,平时也会吃那一些蛋白质比较高的。


就在他有一天准备健身的时候,突然感觉关节传来一阵剧痛,所以直接去医院检查。这个时候才知道自己的尿酸值竟然已经达到了800,后来医生一直都在询问阿强,平时有什么样的生活习惯。经过了解之后,医生也直接说就说尿酸指数之所以也会变得这么高,就是因为平时摄入了过多蛋白质和肉类食物。


很多肉类都是高嘌呤食物,如果经常进食的话,就会影响尿酸。阿强在知道这些事情之后,也表示非常后悔,原本只是想要补充营养,练出更好看的肌肉,没有想到对自己身体健康造成这么大影响,并且表示一定会好好配合医生,降低自己的尿酸,以后也会改正生活习惯。

尿酸指数过高时,就要注意下面几点

1、采用食疗法


相信大家在知道身体哪方面不健康的时候,就会直接找医生开药。虽然药物可以起到作用,但是不管什么样的药物,在吃完之后都会留存一些毒素。时间长了之后也会对身体造成一定影响。所以在发现自己尿酸指数高时,建议大家还是用食疗的方式,就例如玉米须、菊苣、栀子等,这些食材就可以降低尿酸。虽然它们看起来比较普通,但是这里面的营养成分非常高。

例如:菊苣酸、黄色素藏花素、绿原酸等等,经过提纯发酵之后,把它们制作成菊苣栀子发酵液。这一款发酵液里面就带有菊苣、栀子、玉米须这些可以降尿酸的食材,只要大家可以坚持饮用,尿酸指数就会慢慢下降。

2. 少饮酒


相信很多人生活当中经常与酒作伴,当然是一个人无聊的时候,也会选择喝上几杯。更不要说和朋友相聚,或者出去应酬的时候,每一次都会把自己喝得烂醉如泥。其实这样的方式对我们身体会造成很大影响,不仅会伤到肠胃,长时间饮酒,还会导致尿酸指数的提升,所以建议大家在生活当中一定要少饮酒。

3. 尝试降尿酸茶


很多人因为不愿意喝白开水,所以选择喝一些饮料或者奶茶,其实这些东西根本没有办法保证我们体内水分充足,时间长了还会让尿酸升高。这个时候大家完全可以冲泡一些能够降低尿酸的茶,如菊苣、栀子、百合等。这些食材可以降低我们体内尿酸指数,如果大家能够坚持饮用,还有养肝护肝的作用。

菊苣:通便利尿、清肝祛火

栀子:泻火除烦、利尿消肿

百合:安心安神、清心除烦

虽然大家在生活当中就可以再见到这些食材,但是想把它们制作成茶包,还需要一定时间。如果大家时间不够的话就可以选择已经做好的茶包,想喝茶的时候,只需要冲泡几分钟就行了。

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结语:25岁“健康达人”尿酸值突然飙升,医生了解得知,是它在捣鬼。一开始健身也是希望自己能有更强健的身体,可就是因为一些小事情没有注意,让身体受到损害。所以大家以后在做的事情时,一定要了解清楚,这件事情对身体有没有好处。
 
(文/小编)
 
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