适合家用的健身器材有什么推荐？

很多人都会去健身房锻炼，因为里面的空间、氛围以及器械更全面，而且也能结识不少健身好友。

但是对于一些忙于工作或者没有时间锻炼的人，他们只能选择在家健身。

那么如果要在家里锻炼，应该如何搭配健身器械呢？

当下开始流行的一种健身理念就是在家健身。在家健身你可以不用像上班一样赶着去健身房，不用因为没有动力不去锻炼，不用因为天气不好懒得开车去锻炼，不用到了健身房附近半天找不到停车位，不用傻傻的等器械，不用接受频繁推销的课程等等。也不用费尽心思抽出时间来陪着你爱的人，又给自己开开小灶，可以说是一举多得。

Tonal是美国一种新的健身装置，将数字重量与可调节臂组合在一起，可达到200 磅。利用电机制造训练使用的阻力，使用的是“数字重量”，而不是物理重量。Tonal发明了一个由算法控制的电磁阻力引擎来模拟金属板的重量。当你进行二头肌肉训练的时候，你拉的不是重力，而是由算法控制的电磁场。没有笨重的重量堆叠或哑铃架，没有噪音影响楼下邻里，更重要的是可以节省空间，看起来就像一台垂直的平板电视。Tonal 的构成也非常简单，从外表看起来就是一块大显示屏和两个机械臂，但是 Tonal 能允许我们进行 200 多种不同的锻炼（要完成 200 个项目需要辅助装置：一个带传感器的杆和工作台，不用辅助装置则可以完成 170 个项目左右）。当我们准备训练时，打开设备拉出两个可调节臂，按照屏幕上的视频跟着做就可以了。

Tonal投资人和代言队列中包括塞雷娜·威廉姆斯（Serena Williams）、NBA明星勒布朗-詹姆斯和克莱·汤普森（Klay Thompson）、斯蒂芬·库里（Stephen Curry）和NFL球员鲍比·瓦格纳（Bobby Wagner）以及纽约喷气机队.凯尔文比奇姆在内的多位体育明星。

上一赛季的NBA决赛，大半决赛队伍都在奥兰多使用Tonal进行训练，联盟中有一半的球队都是借助Tonal的设备让球员完成训练。

然而，这么好的一款产品并未对美国本土以外的区域销售。基于这样的多重因素下，由曾任小米创意设计总监以及多位曾经小米项目始创成员为主的实力研发团队，历经两年多的不断研发，不断突破，不断创新，运用实践以及众多专利。终于在近日推出了更适合国人版的‘Tonal’---轻鸟运动 智能多功能健身器械。

轻鸟运动除了模拟简单的杠铃哑铃，还可以模拟向心拉力（针对力量提高，训练速度，耐力等强化向心过程）和离心拉力（针对肌肉肥大，力量提高，肌肉损伤预防，强化离心过程），弹簧力（无惯性 模拟弹力带用于核心训练，针对网球 高尔夫强化力量训练），流体力（模拟流体阻力，用于改善强化游泳动作力度，模拟强化赛艇动作力度等），恒力（恒定阻力负重训练）等具有特殊属性的阻力。同时可以主动输出精准的力，实现运动康复。

而且可以在锻炼的同时听音乐 刷视频 直播 也可以跟着教练课程做，甚至可以锻炼的同时和亲人朋友互动，可谓易上手 防止受伤 简单快乐 锻炼效果好等等优点。