健康养生“顺口溜”，这张表收藏好了哦！
人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑;
莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽。
闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇;
奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占。
饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟;
低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量。
每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防;
按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌。
心无病，防为早，心里健康身体好;
心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少。
练身体，动与静，弹性生活健心妙;
要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导。
人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑;
品书画，溪边钓，选择爱好自由挑。
动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹;
有规律，健身好，正常生活要协调。
其实在我们的身边有很多的人们并不知道，健康的养生的方式的顺口溜也会给我们的身体带来非常大的伤害的，遵循健康的生活方式才是最有效的一个办法的，不要等到危机我们生病的时候再来给我们的身心带来非常大的困扰，所以平时的时候按照正确的方式来改善，让我们的生活有一个健康的状态才是最有效的，健康的养生的方式也是比较多按照正确的方式来做才是最好的。
