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养生专家建议:养护血管健康,少做2件事,或有利于血管健康

   2021-03-22 830
导读

血管遍布于人的各个组织和器官,为其带去氧气和氧气,保持新陈代谢得以正常进行同时,也维持着人的日常生理活动,一旦血管出现问题,就会有着导致血液流动受阻,身体无法及时的供给血液,导致身体出血供血不足,这种

血管遍布于人的各个组织和器官,为其带去氧气和氧气,保持新陈代谢得以正常进行同时,也维持着人的日常生理活动,一旦血管出现问题,就会有着导致血液流动受阻,身体无法及时的供给血液,导致身体出血供血不足,这种情况发生在脑部则会诱发脑梗。

而脑梗有着高病发率、高复发率以及高死亡率的特点,一旦突发,若是抢救不及时,很容易会落下后遗症,甚至会失去生命,给患者和家人造成不可挽回的伤痛。

42岁李先生最近总感觉到头晕,四肢无力,一开始以为是工作太忙,休息不好导致的,但是在上周,李先生半夜出差回来,洗澡的时候突然晕倒在厕所,家人见状立马送去了医院。经过一系列检查发现,李先生这是突发脑梗了,而由于发现不及时,最终还是没能救回来。

好端端的一个人,怎么说没了就没了?

其实,早在几年前公司体检的时候,李先生就查出胆固醇过高了,家人也一直提醒李先生要注意饮食,多休息之类的,但是李先生全然不在意,觉得这只是小问题,因此还是该吃吃该喝喝,尤其是爱吃炸鸡、红烧肉,几乎每顿必吃。

要知道,炸鸡、红烧肉等物质,含有大量的胆固醇,经常吃会导致体内的脂肪无法及时的消化,此时就会导致脂质积累在血管内,造成血液粘稠度增加,胆固醇上升,血管堵塞,从而会影响血液流动,造成心脑血管疾病。

不想血管堵塞,生活中要怎么做?

其实要知道,脑梗的发生是由于血管内脂质过多,血液粘稠度增加,形成斑块依附在血管内壁,随着血液流动会脱落,进而形成血栓,堵塞血管导致的。正常来说,血管堵塞之后,血液流通就会受影响,身体各项组织得不到血液的供给,也就会出现问题了。

当然,若想防止脑梗,首先要做的就是疏通血管,平时可以多注意饮食方面,尽可能的少吃辛辣、油腻、高糖食物,同时也可以补充一些营养物质,例如沙棘芦笋液,含有的芦丁、不饱和脂肪酸、榭皮黄酮以及氨基酸等物质,能疏通、保护血管健康。

芦丁:可以维持血管抵抗力,改善其弹性和脆性,降低其通透性、修复受损血管。

不饱和脂肪酸:可以加速血液流动,减少脂质的生成,清理血管内的“垃圾”,稀释血液粘稠度,减少血栓的形成。

榭皮黄酮:可以增强毛细血管弹性、有降低胆固醇,扩张血管,增强冠状动脉血量的作用。

氨基酸:有活血化瘀,改善血液循环,降低低密度脂蛋白的效果。

养护血管健康,少做2件事,或有利于血管健康

1、注意不要熬夜

熬夜会导致人皮肤变差,同时也会影响到人正常的身体代谢,经常熬夜的人,血液流动会变慢,体内的脂质或毒素无法及时的排出,长期以往就会导致胆固醇上高,血液粘稠增加,易引起血管堵塞。

2、少生气

经常生气会导致激素水平失衡,血压升高,血管异常收缩,这会使得血液无法正常流动,久而久之就会影响血管健康,加大血管堵塞的几率。


 
(文/小编)
 
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