我们迎来了二十四节气中的春分。《咏柳》诗云："不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。"春分这一天，夜晚时长和白昼时长相等，春分过后，白昼时间会渐渐比夜晚长，我国大部分地区正式进入春天。目之所及，尽是春意浓浓，耳之所闻，皆为鸟语呢喃。嘉定新城，最是一年好时节。
正所谓，春分时节，平衡养生做的好，受益不止一整年，一定要重视起来。
春分至，重养生，食2种春菜，饮3杯茶水，做4件事，守住一年健康
食2种春菜
春分时节，“吃春菜”，颇受人们喜爱。尤其是下面这2种，是春分时节不错的好选择。
1、野苋菜
春分时节，采摘苋菜，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。苋菜，平安健康，乡人称之为"春碧蒿"。一般家里与鱼片"滚汤"，名曰"春汤"，有顺口溜道："春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。"
2、香椿
香椿嫩芽，绿中带红，鲜嫩清脆，清热解毒、开胃醒脾。香椿独特的芳香味道，可以很好开胃醒脾。而且，香椿中含有丰富的维生素E，有助于对抗衰老。春分时节，吃点香椿，可以疏通，帮助阳气在人体内升发。
饮3杯茶水
春分时节，是品茶的好时节。
1、花茶
春分时节，最适合饮花茶。
花茶，芳香浓郁，可散发冬天积存在体内的寒气。并且，还能促进人体阳气生发，疏肝解郁，帮助缓解春困。
2、清火茶
春季，容易引发“春火”。尤其春分过后，气温逐渐上升，要注意防上火。此时，用一些清热下火小植物，泡水代茶饮，是不错的选择。
3、排毒茶
春分时节，体内的毒素也会趁机“外发”。此时，是排毒的好时节，可以喝点促进排毒的茶水。红皮菜根茶，泡水代茶饮，可促进排毒，帮助人体排出更多毒素。
做4件事
1、养护肝脏
春分养生，意在调和，重在养肝。春季，人的肝气升腾，易出现肝火旺，肝气不顺等问题。所以，春分时节，一定要重视养护肝脏，也会起到事半功倍之效。
首先，要调节好自己的情绪。肝主疏泄，生气、发怒等，易导致肝气郁结。保持良好的情绪，则有助于肝气抒发，助力肝脏健康。所以，生活中，要学会控制自己的情绪，保持一份良好的心情。
2、多吃蔬果
要重视饮食。多吃绿色的蔬果，有益肝脏健康。西兰花，含萝卜硫素，可增强肝脏的解毒能力。茼蒿，清香气息，沁人心脾，可行肝气，有利于疏肝解郁。芦笋，含多种氨基酸，可解酒护肝，减少酒精对肝脏的损害。
此外，要减少油腻的食物。肝参与脂类代谢，油腻的食物，易导致脂肪代谢紊乱。久而久之，容易导致肝脏长胖，出现脂肪肝，损害肝脏正常生理机能。所以，养护肝脏，少吃油腻食物，荤素搭配，切莫贪嘴。
3、防“倒春寒”
春分时节，一定要注意防“倒春寒”，尤其是北方。天气逐渐温暖，人体“冬眠”的皮肤细胞渐渐活跃，毛孔张开。此时，一不小心，遭遇“倒春寒”，就可能遭到疾病的“偷袭”，不可忽视。
预防倒春寒，首先要做好“春捂”。“春捂”并不是穿的越厚越好，捂过了头反而对健康不利。春季脱衣时要“递减”，要根据天气的变化和自身的身体素质而增减衣物。春季气温多变，日差较大，早上和晚上的气温较低，此时可适当捂一会儿。中午气温较高，一般都在10°C以上，可以适量减少衣物。温度稳定在15℃，便可以不再春捂了。
4，舒活筋骨
运动生命之本，尤其在万物复苏的春天，我们更应该活力四射，积极运动，可能有很多朋友都是按部就班的工作，没有多余的时间去参加室外活动，小编为大家推荐一些室内就能做的运动，比如普拉提运动、还有更简单的转呼啦圈运动。
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