随着社会的发展和人民生活水平的提高，人们越来越重视健康问题。就算有金山银山，也没有你健康。拥有一个个的健康身体是每个人都向往的。因此，我们应该始终把养生保健的习惯融入到我们的生活中，坚决杜绝不良的生活方式，祝你身体健康、长寿、幸福每一天。好了，我们来看看今天的信息。适合女性吃的3种食物，美容养生、延缓衰老，好吃又不贵
玉砂锅茄子
配料：茄子、肉末、大蒜、青椒、红辣椒、油、盐、酱油、糖、芹菜、豆瓣酱、咸鱼、
工作方法
1.准备配料
2:用皮和铁架块将茄子切好，放在清水中浸泡一段时间，防止变黑，然后捞起挤出。
3:辣椒洗净切粒。咸鱼用开水洗净，控制水分，切碎
4:火锅，比平时多倒一点食用油炒蔬菜，炒大蒜
5:倒入肉末翻炒，然后加入咸鱼翻炒至香。
6:调一勺豆沙
7:将茄子倒入，翻炒至松软。继续用大火做饭。加入盐、酱油、糖，炒匀
8:芹菜洗净，切成段。在砂锅上涂一层食用油。将芹菜段铺在锅底。芹菜有调味和防粘锅的作用。刮掉炸茄子，摊在芹菜上
9:盖上盖子，放在炉子上5分钟左右。打开盖子，关火。洒上辣椒，上桌原锅
炒土豆
配料：土豆2个，蒜苔200g，大蒜，生姜，辣椒，孜然，芝麻，盐，鸡粉，米椒5个。
1.土豆去皮，洗净切片，蒜苔叶洗净切片，生姜切片，大蒜绞碎，米椒切丝。
2、在火锅里放油(是平时烹饪的两倍)，炒土豆条(这个个的过程应该是中小火，耐心的炒土豆条的水分)
3.炒到没水，皮金黄，一层壳后土豆熟了。
4.加入胡椒、大蒜、姜、米椒至50%热度，加入蒜苔翻炒1分钟。
5.将薯片放入锅中，翻炒，加入盐、孜然和芝麻，翻炒均匀，装盘。
家常菜猪肉片
配料：猪里脊肉500克，黄瓜1根，胡萝卜1根，木耳20克，盐糖10克，鸡精6克，蚝油5克，酱油5克，玉米淀粉10克，香油5克，葱、姜、蒜适量，鸡蛋1个，料酒8克。
1.将黄瓜和胡萝卜采摘洗净，切成菱形薄片，将干木耳用温水浸泡去根，将猪里脊肉洗净切片，加入盐、鸡精、糖和料酒，腌制5分钟。
2.取出腌制好的肉片，加入鸡蛋个，搅拌均匀，加入玉米淀粉，用色拉油密封备用。3.将干净的锅加热，加入色拉油，将肉片炒透备用，将底油留在锅里，将洋葱、生姜和大蒜炒香，加入煮熟的肉片、黄瓜、胡萝卜和木耳等。
4.加入料酒，翻炒，加入盐、糖、蚝油和鸡精，加入少许水，倒入水淀粉和少许香油，装盘。
